Les 5 Tibétains

Les cinq Tibétains

Les cinq Tibétains sont cinq exercices dynamiques provenant du Hatha-Yoga . Malgré le peu de temps et d’efforts qu’ils exigent quotidiennement, les 5 rites ont un impact profond sur la santé physique et émotionnelle. Ils rééquilibrent notre système nerveux et immunitaire.

La pratique de ces exercices sont accessible à tous !

Dans les cours, vous apprendrez les enchaînements des 5 Tibétains étape par étape avec les exercices préparatoires ses variantes et ses phases de récupération. Les différentes techniques de respirations et l’utilisation de l’affirmation vous permettront d’approfondir  les exercices.

De plus, vous allez faire connaissance avec vos centres d’énergie, les chakras. Laissez-vous inspirer par les méditations qui accompagnent les  cinq rites !